莲子绿豆汤功效与禁忌莲子绿豆汤功效与作用绿豆和莲子哪个更去火 _绿豆和莲子哪个更去火

莲子绿豆汤功效与作用1清热泻火莲子清火，而绿豆泻火，两者都是下火的较好食材，一起食用能够起到清热泻火的作用，对于口舌生疮、目赤肿痛等情况有所调理。
美容养颜莲子绿豆汤中含有丰富的蛋白质和维生素，进入人体后，能够对体内自由基有所抑制，可起到延缓衰老的作用，保持肌肤细嫩、有光泽。
促进新陈代谢莲子绿豆汤能够消除体内囤积的热毒，还能促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，而且含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够促进身体新陈代谢，为身体补充营养。
绿豆和莲子哪个更去火2【莲子绿豆汤功效与禁忌莲子绿豆汤功效与作用绿豆和莲子哪个更去火】差不多。
从中医的角度来说，绿豆和莲子心都有清热解毒的作用，都能用来辅助下火，而这两者在去火的效果上，并没有可比之性，效果相差不多，都能对口干舌燥、咽喉疼痛、口舌生疮等上火症状有所缓解，特别是夏季清火时，绿豆汤的使用较为广泛，但是注意不宜过多食用，以免增加体内寒气，对自身健康不利。
绿豆莲子汤的禁忌31、脾胃虚寒者不宜食用绿豆莲子汤本身性寒，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用后会导致寒气过甚，引起自身健康，可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。
2、经期女性不宜食用绿豆莲子汤作为一种寒性食材，而经期女性身体较为虚弱，不宜食用寒凉食物，以免造成腹痛、痛经等不适情况，还有可能增加月经量和月经时间。
3、老人和小孩不宜食用绿豆莲子汤性寒，而老人和小孩的肠胃消化功能较差，食用过都的话，会增加体内胃酸含量，导致腹泻、腹痛等不适情况。
莲子绿豆汤的做法41、首先准备莲子和绿豆适量。
2、然后将莲子和绿豆在清水中浸泡2个小时，有所软化后捞出控干水分。
3、在砂锅中倒入绿豆和莲子，加入适量的清水没过食材。
4、大火煮开后，转为小火煮40分钟左右。
5、最后加入冰糖溶解即可食用。

莲子绿豆汤功效与禁忌 莲子绿豆汤功效与作用 绿豆和莲子哪个更去火

莲子绿豆汤功效与禁忌莲子绿豆汤功效与作用绿豆和莲子哪个更去火