牛油果怎么食用方法牛油果怎么用微波炉催熟牛油果加热还有营养吗

牛油果怎么用微波炉催熟1【牛油果怎么食用方法牛油果怎么用微波炉催熟牛油果加热还有营养吗】方法：
1、将牛油果用水洗净，沥干水分；
2、将牛油果对半切开，用锡纸包裹住；
3、放入微波炉中，选择中高火；
4、加热5~10分钟，即可食用。
牛油果加热还有营养吗2还有营养。
牛油中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有多种维生素、矿物质等，营养丰富，有“森林奶油”的美誉，将牛油果加热食用，可能会破坏果肉中含有的维生素C ，但对其他营养成分没有太大的影响，而且加热后的牛油果口感更加细腻软滑。
牛油果催熟的方法31、自然催熟生牛油果味道苦涩，而且果肉较硬，如果牛油果还未成熟，可以用棕色的牛皮纸装起来，在室温下放于通风处3~4天，等到牛油果颜色呈深色，质地变软，就可以食用了。
2、水果催熟生牛油果可以用成熟的香蕉、苹果等催熟，因为成熟的水果中可以释放出乙烯，有催熟的作用，将牛油果和香蕉、苹果等水果一起装入纸袋中密封保存，可以加速牛油果的熟成，一般3天左右即可食用。
牛油果没熟可以吃吗4可以吃。
牛油果营养丰富，含有大量的蛋白质和脂肪，虽然生牛油果可以吃，但是果肉较硬，味道苦涩，可能还带有生腥味，一般都是将生牛油果加热食用，或者是搭配蜂蜜、牛奶等一起吃，另外，切开的牛油果不宜久放，以免氧化变黄。

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