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吃啥水果助消化 助消化的水果有哪些 (1)、菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化 。
(2)、很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受 。
【吃啥水果助消化 助消化的水果有哪些】(3)、山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化 。除了水果，像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化 。

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