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老年人适合吃啥水果 吃了对人有啥好处 (1)、适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果 ， 以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等 。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质 ， 具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用 。
【老年人适合吃啥水果 吃了对人有啥好处】(2)、梨适合患有慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用 ， 因为梨有祛痰润肺的作用 。
(3)、圣女果是唯一适用于患有2型糖尿病的老年人食用的水果 ， 因为它不含糖分 ， 基本上不影响血糖 。柚子有软化血管的作用 ， 适用于患有高血压的老年人 。香蕉具有通便的作用 ， 适合患有便秘的老年人食用 。西瓜有利尿、消肿的作用 ， 比较适合于心功能不全的老年人食用 。

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