晚上吃玉米红薯粥会胖吗晚上吃玉米红薯会不会长胖减肥能吃玉米和红薯吗 _减肥能吃玉米和红薯吗

晚上吃玉米红薯会不会长胖1过量食用可能会。
一般来说玉米和红薯都是生活中常见的粮食作物，其中的热量和脂肪含量都不是很高的，适量食用并不会导致人体发胖的，但由于晚上是人体肠胃消化速度比较慢的时候，而玉米和红薯中的淀粉以及膳食纤维素含量比较高，过量食用而不能及时将其消化代谢时，那么可能会转化为脂肪储存在人体中，导致而发胖，所以晚上过量吃玉米红薯是有可能会导致人体发胖的。
减肥能吃玉米和红薯吗2可以。
首先玉米是禾本目禾本科一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，热量比较低，适量食用对减肥具有一定促进作用；而红薯是豆科豆薯属、草藤本植物，其中的营养价值以及食用价值比较高，热量比玉米还低一些，适量也是可以达到减肥目的，所以减肥期间是可以适量食用玉米和红薯的。
玉米和红薯哪个更减肥3红薯更减肥。
虽然红薯和玉米对减肥都具有一定促进作用，热量也相差不多，但玉米含有的糖分比红薯多，但淀粉没有红薯高，吃同样重量的玉米和红薯，吃红薯更加让人有饱腹感，不容易觉得饥饿，从而更加可以减少人体其他其他高热量食物的摄入，更有利于人体有效控制体重，逐渐减肥瘦身的目的，所以减肥建议吃红薯比较好。
玉米一天吃多少合适4建议一天吃200-300克左右即可。
【晚上吃玉米红薯粥会胖吗晚上吃玉米红薯会不会长胖减肥能吃玉米和红薯吗】虽说玉米的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但要知道玉米的热量以及淀粉含量并不低，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议正常人体一天吃200-300克左右的玉米即可。

晚上吃玉米红薯粥会胖吗 晚上吃玉米红薯会不会长胖 减肥能吃玉米和红薯吗

晚上吃玉米红薯粥会胖吗晚上吃玉米红薯会不会长胖减肥能吃玉米和红薯吗