麻辣烫的做法麻辣香锅的做法 _香锅

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By 心灵手巧～
用料藕 1节撒尿牛丸适量鱼丸适量胡萝卜鸡丸适量金针菇适量木耳适量蟹棒适量白菜适量千叶豆腐适量鱼豆腐适量孜然肉柳适量火锅底料小块盐 1-2勺醋适量酱油少许
做法步骤

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【麻辣烫的做法麻辣香锅的做法】1、准备好大家喜欢的丸子和菜，什么都可以

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2、白菜这种可以多准备点，因为炒完以后就没多少了。

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3、水焯一下，水开了以后再煮3～4分钟就可以啦！

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4、大蒜切片，干辣椒切段，然后放入火锅底料，炒至融化就可以加入刚才焯过水的菜和丸放进去一起炒

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5、翻炒均匀后，加入一勺子盐，适量醋，适量的酱油，然后翻炒，最后尝试一下味道，如果淡的话再加入盐翻炒。

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6、出锅啦～可以吃了特别香
小贴士火锅底料或者是麻辣香锅底料都可以，不能吃辣的，不要放太多！
藕的营养功效藕，味甘、性寒；归心、脾、胃、肝、肺经。清热生津；凉血；散瘀；止血。主热病烦渴；吐衄；下血。
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
藕的饮食禁忌煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤，每餐200克左右。
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麻辣烫的做法 麻辣香锅的做法

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