坐骨神经痛的治疗方法吃什么药坐骨神经痛的治疗方法坐骨神经痛自我治疗 _神经痛

张女士是个都市白领，工作这些年一直习惯穿高跟鞋，就连逛街、旅游的时候也多以高跟鞋为主。不过，最近张女士感觉臀部位置、大腿后侧隐隐作痛，走路时间久了还会感觉两腿发麻，晚上睡觉的时候也会持续疼痛，导致自己难以入睡，不得已去医院看病，经过一系列检查发现张女士竟然得了坐骨神经痛。在我们的印象中，坐骨神经属于“老年病”，正当壮年的张女士怎么会和坐骨神经痛扯上关系了呢？

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坐骨神经痛不是病专家说，实际上我们通常所说的坐骨神经痛只是一种症状，而不是病。就好比鼻塞流涕属于感冒的一种症状，而不是感冒本身一样。那到底什么才是坐骨神经呢？坐骨神经痛的原因又有哪些呢？
坐骨神经是人体内最大的神经，其粗细差不多类似于人的小手指，主要由人体的第5腰神经、骶1、骶2、骶3和骶4骶这些位置的神经根汇合而成。坐骨神经痛一般发生在单侧，患者基本不能运动，而且在坐立、弯腰、甚至脚尖落地都会感觉明显的疼痛。
坐骨神经支配的范围很广，一般坐骨神经受到刺激，会沿着腰椎或者下脊椎开始往下，一直到大腿位置结束。所以，很多坐骨神经痛的患者都会感觉髋关节和臀部的不适，而且这种疼痛由轻到重，随着时间越长痛感越重，患者通常是跛行甚至寸步难行。而且，随着病情的加剧，患者的肌力会逐渐衰退，如果不及时根治还可能出现直觉麻木、关节塌陷、肌肉萎缩，严重的可能会出现残疾甚至瘫痪。

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坐骨神经痛的发病原因很多，像常见的腰椎间盘突出、腰椎骨刺增生、脊椎狭窄、梨状肌综合症、脊椎脱位、脊椎间孔收窄都会引起坐骨神经痛，此外，椎管内肿瘤、神经炎性刺激、神经瘤也会加剧坐骨神经的程度。另外，一些妇科疾病也会导致女性出现坐骨神经疼痛。
坐骨神经痛的高发人群？数据统计发现，坐骨神经痛集中爆发的年龄在50岁左右，患者中男性多于女性，且从事重体力劳动的人数占比更高。但是，随着现在生活方式和工作方式的变化，逐渐呈现年轻化的趋势，尤其是长期伏案工作的电脑族，因为工作方式多为久坐且缺乏运动，正在逐渐成为坐骨神经痛的主要患病人群。另外，妊娠期女性也会面临坐骨神经痛的困扰，因为随着月份逐渐增大，孕妇盆腔内的压力会随之增大，加之神经压迫、韧带松弛，极易引发坐骨神经痛。

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腰椎间盘突出和坐骨神经痛是两种疾病，很多人经常会混淆，实际上，腰椎间盘突出经常会压迫坐骨神经根部而引发疼痛，尤其在中老年坐骨神经痛的患者中，腰椎间盘突出的占一多半。而年轻人和青少年患者则多是由于不良坐姿、劳累、运动损伤引起的。
坐骨神经痛，试试这8个方法坐骨神经痛痛感强烈，常会出现烧灼样或针刺样的疼痛，患者坐立难安。缓解坐骨神经痛，可以试试以下8个方法。
1、针灸、推拿。国外研究显示，针灸对于治疗坐骨神筋痛效果显著，一般经过初次治疗疼痛就能缓解，坚持治疗之后，有六成以上的患者几乎完全告别坐骨神经痛困扰。另外，通过脊柱推拿也能够改善患者的神经反射，减轻炎症，如果能坚持推拿一年以上，疼痛部位的机能会逐渐恢复，患者不仅能够缓解症状，效果好的还能彻底告别这种疾病。

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2、瑜伽。瑜伽不仅能维持身形，还能改善患者的活动能力，尤其针对长期久坐不动引起的静力性损伤，坚持瑜伽练习就能很好地改善症状，减轻疼痛。

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3、按摩、冷敷或热敷。按摩等中医手段对于缓解坐骨神经痛有一定的效果，国外专家对于这些治疗办法也非常认可。激痛点按摩能对高度敏感的压痛点进行刺激，通过紧绷的肌肉压缩，减轻疼痛症状。而热敷或者冷敷虽然不能从根本上治疗坐骨神经痛，但却能缓解疼痛症状，让痛觉下降。
4、运动和物理治疗。运动能够增强全身的血液循环速度，同样，坐骨神经周围也会受益。调查显示，每天坚持运动半个小时以上的人，其血压循环普遍较好，较少出现坐骨神经痛。日常运动可以快走、慢跑、游泳，还可以通过拉伸训练增强背部核心肌肉群的力量，强壮脊柱，远离疼痛。

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