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怀孕三个月要补钙吗 这里有正解 (1)、孕妇前三个月一般是不需要额外补充钙的 。
【怀孕三个月要补钙吗 这里有正解】(2)、如果孕妇不是特别喜欢喝牛奶 ， 或者专门孕妇喝的奶粉 ， 并且出现偶尔腿部抽筋 ， 牙齿松动等症状的话 ， 可以适量补点钙 。需要遵循的原则是需要多少就补给多少 ， 千万不能一下子过量的补钙 。孕妇需要在饮食上注重营养的均衡 ， 食物的搭配 ， 从食物中补充钙 。比如说豆制品 ， 海带 ， 富含钙的食品 。也可以多去户外走动 ， 晒晒太阳 ， 促进身体钙的吸收 。
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