![如何样才可以减肥最快 有啥方法](http://img.gansulong.com/230303/1G35H562-0.jpg)
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如何样才可以减肥最快 有啥方法 (1)、每天坚持1小时的运动 。
(2)、合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食 。
(3)、宵夜不是非常饿的时候也不要吃 。
(4)、如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 。
(5)、尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 。
(6)、还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 。
【如何样才可以减肥最快 有啥方法】(7)、多运动,可以去学习瑜珈 。
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