![关于健康的知识 需要知道啥](http://img.gansulong.com/230302/11140419E-0.jpg)
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关于健康的知识 需要知道啥 (1)、刷牙杯子用瓷杯,比较容易清洗,有益于口腔健康,
(2)、买保护牙龈的牙膏,注意刷牙手法
【关于健康的知识 需要知道啥】(3)、饭后用清水漱口,晚上刷完牙用漱口水漱口
(4)、做有氧运动,保持心肺功能健康 。
(5)、不吃的过饱,也不能不饿就不吃晚饭,不吃过甜的,过辣的 吃的有营养 不随意 。
(6)、练瑜伽,普拉提增加肌肉力量,尤其是核心肌群 。
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