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经常吃核桃有啥好处和坏处 经常吃核桃有啥好处和坏处有哪些 (1)、核桃的好处特别多，它可以称得上坚果之王，营养价值非常高的 。
(2)、它含有大量的蛋白质，维生素E，和卵磷脂，dha等，老人吃了可以降低血脂血压，预防动脉硬化防止老年痴呆等 。中年人吃了预防衰老，增强记忆力 。
【经常吃核桃有啥好处和坏处 经常吃核桃有啥好处和坏处有哪些】(3)、儿童吃了可以促进神经系统发育 。它还有一个功效就是生发的作用厉害，经常吃核桃头发特别黑又亮 。

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