八宝饭如何做 八宝饭的营养价值


八宝饭如何做 八宝饭的营养价值

文章插图
八宝饭如何做 八宝饭的营养价值 【八宝饭如何做 八宝饭的营养价值】(1)、八宝饭的做法:大米75克,糯米75克,薏仁米50克,红枣六个,核桃肉30克,桂圆六个 。薏仁米糯米淘洗干净,用清水浸泡2到3小时,浸泡后的薏仁米糯米与桂圆、洗净的红枣、大米放入饭煲中 。加入清水至相应的刻度,用饭煲的标准饭、香软功能煮饭,烹饪结束,开盖稍加搅拌,盛出即可,趁热食用,口感最佳 。
(2)、八宝饭由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等原料配合制成 。糯米补中益气,豇豆有“补肾豆”之称;枣泥有调和百药之功效,对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用,米仁有健脾补肺的功效,桂圆则是人所共知具有补中益气作用 。