食材1主料：木耳500克
其它食材：洋葱20克、香菜5克、盐5克、鸡精5克、香油5克、白糖5克、大蒜10克、红椒15克、生抽10克、米醋20克、味精5克
做法步骤21、水发木耳洗净，摘去根，撕小朵 。
2、大蒜切沫，洋葱切丝；香菜洗净切段 。
3、红椒去蒂去筋膜切菱形 。
4、锅内加500克清水，大火烧开，下木耳炒熟；焯熟的木耳，倒入漏勺过凉水备用；将沥干水分的木耳放入器皿中 。
5、放大蒜沫10克，盐5克，生抽10克，鸡精5克，米醋20克，香油5克，味精5克，白糖5克 。
6、最后放洋葱丝20克，红椒片15克，拌匀 。
7、最后放香菜5克，拌匀；一道美味可口，色香味俱全的凉拌木耳就展现在大家面前了 。
功效3润肺止咳、补气止血、利水透疹、增强免疫力
【凉拌木耳的功效与营养价值 凉拌木耳】
成果图4

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