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儿童吃啥提高免疫力 儿童吃哪些东西提高免疫力 (1)、儿童提高免疫力 ， 可以通过口服药物和食疗来增强免疫力 。一般情况下 ， 可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力 。另外 ， 免疫力低下可以多吃水果、蔬菜 ， 尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素 ， 都有助于提升免疫力 。平常多补充含锌丰富的食物 ， 能提高体液免疫 ， 促进疾病的恢复 ， 比如牡蛎、瘦肉、紫菜 。
【儿童吃啥提高免疫力 儿童吃哪些东西提高免疫力】(2)、另外 ， 经常吃一些健脾益气的肉类和蔬菜 ， 比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等 。这些都可以增强免疫力 。其实最关键的还是多运动 ， 各种营养物质摄入一定要均衡 ， 增强体质 ， 勤洗手 。避免接触致病源 ， 尽量少去人员密集的地方 ， 这样才能减少生病的机会 。

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