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吃扇贝有啥好处 扇贝的营养价值 【吃扇贝有啥好处 扇贝的营养价值】(1)、扇贝具有健脾和胃 ， 养颜护肤的作用 。扇贝中含有丰富的维生素e ， 可抑制皮肤衰老 ， 防止色素沉着 ， 具有降低胆固醇在肝脏合成的作用 。
(2)、扇贝中的纤维素可以促进肠壁蠕动 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。扇贝中含有丰富的蛋白质 ， 可以供给身体能量 ， 还可促进脑细胞发育 。
(3)、但是扇贝不能过量的吃 ， 否则很容易刺激肠胃 ， 对身体产生不适 。注意营养均衡 。

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