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孕妇吃啥补锌 怀孕缺锌吃啥好 (1)、怀孕缺锌可以通过食补的方式来补充，能够快速补充锌的食物有：富含锌元素的蔬菜，我们常见的蔬菜有南瓜、茄子、白菜以及豆类都会非常不错的选择 。
(2)、富含锌的水果，比如说苹果、猕猴桃等也是能够进行补充的 。
【孕妇吃啥补锌 怀孕缺锌吃啥好】(3)、动物内脏，含有大量的锌，猪肝、猪肺都是可行的 。
(4)、肉类食物，牛肉、猪肉、鸡肉等也含有大量的锌，可以快速的被体内所吸收，还能够补充足够的铁以及蛋白质 。

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