文章插图
月经初潮吃啥好 女性月经期吃啥好 【月经初潮吃啥好 女性月经期吃啥好】(1)、可以喝点姜糖水，有助于驱寒 。现在正值冬季，肚子容易受凉，加上月经初潮，姜糖水有助于补血 。
(2)、可以吃点大枣，能起到补血的作用 。
(3)、女性来月经初潮之后会加速吸收钙质，如果不及时补充的话，人体就会缺乏钙质，甚至引发一些疾病 。虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物中含有丰富的钙质，可以适当多吃一点 。
(4)、除了钙质之外，蛋白质、维生素、亚麻油酸也是人体需要的营养元素，肉、蛋、鱼、芝麻油、葵花籽油是补充这些营养的理想的食物 。

• 女人肾虚吃啥食物 女性调理身体吃啥好？
• 急性阑尾炎不可以吃啥 期间需要注意啥
• 子宫保养吃啥 子宫保养吃啥好
• 缺铁性贫血的人吃啥好 缺铁性贫血吃啥食物好
• 冬天吃啥养胃 具体吃啥
• 糖尿病病人吃啥水果好 糖尿病病人能吃的水果
• 怕冷的人吃啥 总是怕冷的人吃啥好
• 脸色发黄吃啥 脸色发黄食物推荐
• 孕妇晚餐吃啥好 赶紧看看吧
• 晚餐吃啥比较健康 各自有啥营养