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眼睛近视吃啥 一定要注意了 (1)、维生素A ， 最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等 ， 胡萝卜 ， 菠菜 ， 咸菜、红心甜薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含的维生素 ， 能在体内转化为维生素A 。
(2)、富含蛋白质、肽类 ， 某些氨基酸 ， 如牛磺酸 ， 核酸等 。
(3)、决明子 ， 菊花 ， 山楂 ， 珍珠粉等保健茶 ， 冲剂和胶囊 。
【眼睛近视吃啥 一定要注意了】(4)、近视眼患者忌葱、蒜及辛辣、刺激性食物 ， 少食甜品 。

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