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吃啥养肾 哪些食物能补肾 (1)、牡蛎是一种较为常见的海产品 ， 具备非常不错的补肾效果 ， 据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补肾的 ， 牡蛎的吃法很多 ， 既可以和韭菜放到一起炒 ， 又能和牛肉、羊肉等放到一起炖 ， 均能有效的提升男人性功能以及精子的质量 。
【吃啥养肾 哪些食物能补肾】(2)、山药作为一种常见的食材 ， 营养丰富 ， 口感上佳 ， 富含多种蛋白质 ， 有非常明显的补肾壮阳的效果 ， 并且糖尿病患者、慢性肾炎、长期腹泻患者均可食用 ， 可谓“老少皆宜”的补肾良品 。

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