维生素e如何吃效果最好 维生素e按如下方法吃效果好


维生素e如何吃效果最好 维生素e按如下方法吃效果好

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维生素e如何吃效果最好 维生素e按如下方法吃效果好 (1)、维生素e饭后食用效果最好 。
【维生素e如何吃效果最好 维生素e按如下方法吃效果好】(2)、一般在饭后半小时后服用,最好是在晚饭后半小时 。因为空腹食用,维生素e直接被肠胃吸收,导致血液中的维生素e浓度短时间增高,维生素e会通过肝肾直接排出体外 。而饭后食用会使维生素e在肠胃中停留的时间越长,效果越好 。如果是在晚饭后服用,肠胃蠕动更慢,维生素e停留的时间更长,效果最为明显 。