养颜补气补血喝啥好养颜补气适合吃的食物介绍 _生活百科

文章插图
养颜补气补血喝啥好养颜补气适合吃的食物介绍 (1)、桂圆红枣茶
功效：桂圆红枣茶是比较知名的养生茶，每日1-2次，有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
材料：红枣和桂圆各5颗，枸杞子10g
做法：红枣去核，桂圆只保留桂圆肉，所有材料一起放入保温杯中，沸水冲泡焖20分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。
(2)、葡萄桑葚茶
功效：黑葡萄干补血益血，是妇科病的食疗佳品，可以有效改善眩晕心悸、疲劳乏力等血虚之症；桑葚干补血养血，补肝护肾，被称为补血果；葡萄桑葚茶是很好的妇女补血养生茶。
材料：黑葡萄干和桑葚干各10g
做法：所有材料一起放入保温杯中，沸水冲泡焖15分钟后饮用。饮用后直接吃掉食材。
(3)、桂花玫瑰茶
功效:桂花温中散寒、暖胃止痛、行气散淤；紫玫瑰理气解郁、活血养血、散瘀；桂花玫瑰茶很适合气血不足导致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症，还可帮助女性调经、美容养颜。
材料：干桂花3g，紫玫瑰6朵
【养颜补气补血喝啥好养颜补气适合吃的食物介绍】做法：所有材料一起放入保温杯中，开水冲泡后饮用。

养颜补气补血喝啥好 养颜补气适合吃的食物介绍

养颜补气补血喝啥好养颜补气适合吃的食物介绍