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养颜补气补血喝啥好 养颜补气适合吃的食物介绍 (1)、桂圆红枣茶
功效:桂圆红枣茶是比较知名的养生茶,每日1-2次,有养心安神、滋阴补血的功效 。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
材料:红枣和桂圆各5颗,枸杞子10g
做法:红枣去核,桂圆只保留桂圆肉,所有材料一起放入保温杯中,沸水冲泡焖20分钟后饮用 。饮用后直接吃掉食材 。
(2)、葡萄桑葚茶
功效:黑葡萄干补血益血,是妇科病的食疗佳品,可以有效改善眩晕心悸、疲劳乏力等血虚之症;桑葚干补血养血,补肝护肾,被称为补血果;葡萄桑葚茶是很好的妇女补血养生茶 。
材料:黑葡萄干和桑葚干各10g
做法:所有材料一起放入保温杯中,沸水冲泡焖15分钟后饮用 。饮用后直接吃掉食材 。
(3)、桂花玫瑰茶
功效:桂花温中散寒、暖胃止痛、行气散淤;紫玫瑰理气解郁、活血养血、散瘀;桂花玫瑰茶很适合气血不足导致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症,还可帮助女性调经、美容养颜 。
材料:干桂花3g,紫玫瑰6朵
【养颜补气补血喝啥好 养颜补气适合吃的食物介绍】做法:所有材料一起放入保温杯中,开水冲泡后饮用 。
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