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女孩子来例假适合吃啥 女孩子来例假适合吃的东西介绍 (1)、大姨妈期间最常见的问题就是腹痛、焦虑、疲倦、失眠、贫血等 。因此应该多吃一些活血化瘀止痛的食物，比如：菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等；还有温经暖宫止痛的食物，比如：红糖、红枣、羊肉、生姜等；
【女孩子来例假适合吃啥 女孩子来例假适合吃的东西介绍】(2)、另外益气补血的食物也很重要，比如：桂圆、乌鸡、红豆等 。另外，每月大姨妈期间要近温热，远寒凉 。少食辛辣，多吃清淡，荤素搭配，营养均衡 。

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