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红枣粥的做法 红枣粥的烹饪方法 【红枣粥的做法 红枣粥的烹饪方法】(1)、材料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克 。
(2)、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；
(3)、将红枣、莲子、粳米放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可 。
(4)、红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 。

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