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春天吃啥蔬菜 适合春天吃的菜 (1)、春笋芽：纤维素含量丰富 。笋芽是竹子从土里长出的嫩芽 ， 所谓“尝鲜无不道春笋” ， 春笋是一年中笋肉最为鲜嫩洁白的时候 。春笋味甘 ， 清热利水 ， 非常适合干燥的春季食用 。
(2)、豆芽：维生素含量高 。豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C ， 其他微量元素含量也很高 ， 富含维生素B2 ， 可改善春季多发的维生素B2缺乏 。
【春天吃啥蔬菜 适合春天吃的菜】(3)、菜花：每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上 。其维生素C的含量更为突出 ， 每百克达80毫克 ， 比常见的大白菜、黄豆芽含量高3—4倍 ， 比柑橘的含量要多出2倍 。

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