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下午犯困按摩啥穴位效果最快 下午犯困按摩啥穴位效果好 (1)、百会穴 。
按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气 。方法 。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒,同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次 。
【下午犯困按摩啥穴位效果最快 下午犯困按摩啥穴位效果好】(2)、太阳穴 。
按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。方法 。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒 。
(3)、风池穴 。
风池穴是足少阳胆经的穴位 。按摩此穴除可提神外,还能缓解眼睛疲劳 。方法 。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次 。

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