![减压的按摩方法 减压的按摩方式](http://img.gansulong.com/230224/1004014S1-0.jpg)
文章插图
减压的按摩方法 减压的按摩方式 (1)、推法 。掌推法 , 进行单方向的直线推动 。推动时应轻而不浮 , 重而不滞 。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部 。指推法 , 进行单方向的直线推动 。本法用于肌腱及腱鞘部位 。肘推法 , 是单一的方向 , 但需要我们要直线的推动我们需要按摩的地方 。通常我们用于脊柱两侧 。
【减压的按摩方法 减压的按摩方式】(2)、抹法 。用双手拇指的罗纹面着力于一定部位 , 以拇指的近端带动远端 , 做上下或左右的单方向移动 。夜生活如今 , 轻松、丰富的都市夜生活已成为都市白领休闲、放松主要方式 。都市白领引领了一个新的时尚生活概念 , 将夜生活演绎的越夜越美丽 。本法用于前额部 。
(3)、摩法 。掌摩法是环形而有节律抚摩着人体需要按摩的地方 , 又被称作是摩腹 。桑拿么利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激 , 使血管反复扩张及收缩 , 能增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效 。在摩腹时 , 我们通常可以按照这样的方法进行抚摸按摩:上腹 , 脐 , 小腹 , 右下腹 , 右上腹 , 左上腹 , 左下腹 。
- 裤袜的护理方法 裤袜的正确护理方法
- 微信账号注册步骤 注册微信的流程
- 咽的拼音和组词语是什么呢怎么写 咽的拼音和组词语
- 正确洗金银的方法 怎么洗金银
- 明油的用法是啥 明油的用法介绍
- 有哪些句子描述了钢琴优美的声音?
- 收拾鲍鱼的方法 4步处理鲍鱼
- 挖萝卜的方法 教你拔萝卜的简单方法
- 起泡胶的制作步骤 起泡胶如何制作
- 驾驶证到期换证流程的地方 更换驾驶证的步骤