黄骨鱼西红柿汤的做法 黄骨鱼西红柿汤的营养价值


黄骨鱼西红柿汤的做法 黄骨鱼西红柿汤的营养价值

文章插图
黄骨鱼西红柿汤的做法 黄骨鱼西红柿汤的营养价值 (1)、黄骨鱼3条中等大小,西红柿3个中等大小,生姜片4片,色拉油少许,盐少许 。黄骨鱼洗净,西红柿切片待用,放入色拉油,将黄骨鱼煎一下,放入生姜片和清水煮汤,鱼汤奶白色时放入西红柿,汤开了放入少许盐,起锅装盆 。
(2)、西红柿的营养价值:含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用 。番茄中维生素D可保护血管,治高血压 。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力 。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症 。
【黄骨鱼西红柿汤的做法 黄骨鱼西红柿汤的营养价值】(3)、黄骨鱼的食用功效:健脾养脾、消除水肿