文章插图
鱼肉的功效有哪些 吃鱼肉的好处 【鱼肉的功效有哪些 吃鱼肉的好处】(1)、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效 。
(2)、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效 。
(3)、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
(4)、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效 。
(5)、含有丰富的完全蛋白质 。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13% 。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收 。
- 项羽大战秦朝大将章邯经过简述对项羽的功过评价
- 百香果有啥功效与作用 吃百香果的好处
- 银耳保质期多久 家里的银耳可以保存多久
- 柠檬有哪些功效 吃柠檬的好处
- 柠檬饮料的做法大全 柠檬饮料如何做
- 菠萝有哪些功效与作用 盘点吃菠萝的好处
- 豆腐有哪些功效 吃豆腐的好处是啥
- 柠檬各种饮料的做法 柠檬各种饮料如何做
- 西瓜有哪些功效 盘点吃西瓜的好处
- 桂花糖醋排骨的做法 制作桂花糖醋排骨的方法