不寒凉的青菜有哪些？ _蔬菜

不寒性的菜有哪些？
不寒凉的蔬菜较多，例如玉米、扁豆、白菜等。平时生活中最好不要经常吃过多寒凉的蔬菜，比如苦瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜等，这类食物是属于寒凉的食物，如果身体虚寒经常吃这些食物可能会导致不适症状出现。平时可以适当吃点不寒凉的蔬菜，例如玉米、扁豆、白菜。同时还可以吃其他有营养的食物，例如蛋、肉、牛奶等食物，这类食物都是属于温性的食物，不属于寒凉食物，对身体基本上不会有影响。平时需要保持均衡饮食，避免偏食挑食或吃不干净的食物。

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凉性的瓜类？
寒性的瓜类有很多，除了蔬菜里面的南瓜冬瓜，剩下的比如黄瓜苦瓜还有丝瓜都是寒性的，水果类的比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、白兰瓜，但是吃瓜是夏季的灵魂，我们不可能不吃，不过不要吃太多不要吃过量就可以了，什么东西保持一个合适的量，不过度就没有什么影响
非凉性食材有哪些？
不是凉性的蔬菜，有：生姜，辣椒，蒜，荠菜，葱，韭菜，香菜，洋葱，南瓜，金瓜，白菜，土豆，胡萝卜。不是凉性的水果有：红毛丹，水蜜桃，大枣，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，橙子，樱桃，红枣，龙眼儿，木瓜桃子，荔枝，榴莲，黑枣，芒果等。忌食寒凉的人可以吃这些食物

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【不寒凉的青菜有哪些？】不寒凉的青菜有哪些？
你好：不寒凉的蔬菜有如下供参考：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、茴香苗、芫荽（香菜）、雪里红、洋葱、香椿头、甘薯、荆芥、魔芋、刀豆、山药、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、豆豉、豇豆、土豆、芋头、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
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