美容养颜1山竹中富含大量的维生素C ， 而维生素C具有较好的抗氧化性 ， 食用之后能帮助清除体内有害自由基 ， 减少皮肤色素沉着 ， 防止黑斑和雀斑的形成 ， 使皮肤柔嫩白皙 ， 达到美容养颜的作用 。
润肠通便2山竹富含大量的纤维性成分 ， 食用之后能刺激肠胃加速肠道的蠕动 ， 从而促进粪便的排出 。同时山竹中含有大量的水分 ， 能起到滋润肠道的作用 ， 从而能改善大便干结情况 ， 经常吃一点山竹可以预防和缓解便秘的发生 。
清热解毒3山竹属于一种寒性水果 ， 具有清热、清凉、降燥、去火的作用 ， 能够改善口干舌燥、便秘、尿黄等症状 ， 起到清热排毒、生津止渴的效果 ， 很适合燥热偏重的人群食用 。
止咳止呕4【女人吃山竹有什么效果 女人吃山竹有什么好处 山竹减肥期间能吃吗】山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽 ， 由于其含有鞣质 ， 对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用 ， 同时对不明原因的干呕有止呕的作用 。

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