如何喝酒不吐如何喝酒( 三 ) _酒精浓度

下午1点:身体开始恢复。此时宿醉的影响会减少，身体开始恢复，但还是会觉得没睡好或者肚子不舒服。
更佳饮用时间:

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不适合在一天的早晚饮用，尤其是早上。因为在早上，分解胃分泌的酒精的酶——酒精脱氢酶的浓度是更低的，而喝同样量的酒精时，被人体吸收，导致血液中的酒精浓度更高，对人体的肝脏、大脑等器官危害很大。
每天下午14: 00后饮用对人体更安全，尤其是15:00-17:00 。此时的人不仅敏感，而且因为午餐吃了大量的食物，增加了血液中所含的糖分，对酒精的耐受力也很强。
所以这个时候喝酒对人体的伤害较小。此外，在空腹部、睡前或感冒时饮酒对人体的伤害也很大，尤其是白酒。
更好的饮料。
酒可分为白酒、啤酒、果酒、黄酒。从人体健康的角度来说，果酒中的红酒是最有利于人体健康的。据研究，红酒中含有一种叫做槲皮苷的植物色素。
这种色素具有抗氧和抑制血小板凝固的双重作用，可以保持血管的弹性和人体血液的畅通，所以不容易引起心脏缺血，所以经常喝红酒可以降低心脏病的发病率。
经常喝红酒会降低一半患心脏病的风险。法国人受益于较少的心脏病发作。白酒虽与之有关，但由于酿造过程中槲皮苷的损失，对心脏的保护作用不大。
更佳饮酒量。
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个体重60公斤的人每天应该被允许喝少于60克的酒。60公斤以下的要相应减少，更好掌握在45克左右。
换算成各种成品酒，应该是:60度白酒50克，啤酒1公斤，威士忌250毫升。虽然红酒对身体有好处，但是不要喝太多。每天喝2到3小杯比较好。
喝酒的更佳组合。
空腹部饮酒时，往往会导致血液中的酒精浓度急剧升高，对人体有害。喝酒时选择理想的配菜，既能满足饮酒者的口味，又能减少酒精对人体的危害。
更好的配菜是高蛋白和维生素的食物。因为酒精被肝脏分解时需要多种酶和维生素，所以酒精含量越高，消耗的酶和维生素越多，要及时补充。
饮酒时，应多吃新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类和蛋类。
注意:咸鱼、熏肠、腊肉等食物不宜作为配菜，因为熏制食物含有大量色素和亚硝胺，在人体内与酒精发生反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔和食管黏膜，甚至诱发癌症。
提醒:小酒有利于感情，大酒不利于健康。喜与伤，一益一害，黑与白的界限。喝酒的时候，要牢牢把握喝酒的尺度。
如何正确健康地饮酒
适量饮酒有益健康，过量饮酒有害健康。那么如何合理饮酒呢？下面介绍如何正确健康地饮酒。快来看看~！
1.以理想的速度喝水。
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮水速度。肝脏分解酒精的速度约为每小时10毫升。葡萄酒中所含纯酒精(乙醇)的量可以通过酒瓶标签上标明的度数来计算。比如你用250毫升16%的酒精，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人在4小时内饮用，平均每小时摄入的酒精量为10毫升，刚好符合肝脏的处理速度。以这种速度饮酒可以更大限度地减轻酒精对肝脏的负担。

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