鸡蛋和酸奶中都含有大量的蛋白质 , 尤其是鸡蛋 , 需要胃酸慢慢吸收 。如果吃完鸡蛋就饮用酸奶 , 会造成一次性摄入大量蛋白质 , 不仅营养过剩 , 还会影响胃部对蛋白质的吸收 。最好是食用鸡蛋后等待半小时 , 再饮用酸奶最佳 。
吃完鸡蛋不可以喝酸奶
![吃完鸡蛋可以喝可乐吗? 吃完鸡蛋可以喝酸奶吗](http://img.gansulong.com/230122/123Q56291-0.jpg)
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吃完鸡蛋不可以直接再喝酸奶 , 由于鸡蛋和酸奶中都含有大量的蛋白质 , 尤其是鸡蛋 , 其中脂肪和蛋白质的含量都非常高 , 食用完毕后需要时间消化 。此时直接饮用酸奶会给胃造成负担 , 无法一次性消化所有的蛋白质 , 造成蛋白质吸收的消化不良 。
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酸奶中含有的乳酸菌 , 在吃完饭后饮用还可以帮助肠道蠕动 , 乳酸菌还可以帮助胃酸分解营养物质 。因此最好是食用完鸡蛋后 , 等胃酸消化一下鸡蛋中的蛋白质 , 然后再饮用酸奶 , 让酸奶帮助肠道蠕动和消化 , 这样就能将营养价值最大化 。
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【吃完鸡蛋可以喝可乐吗? 吃完鸡蛋可以喝酸奶吗】除了酸奶以外 , 吃完鸡蛋之后 , 最好也不要饮用其他含有丰富蛋白质的饮料 , 比如牛奶 。道理也是一样的 , 避免食用同样含有蛋白质的食物后 , 造成营养过剩 , 反倒是影响了胃部对蛋白质的吸收 。最好是食用鸡蛋后等待半小时 , 再饮用酸奶最佳 。
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