1、紫薯苦瓜圈怎么做：
主料：苦瓜1个、紫薯1个 。
调料：蜂蜜适量 。
紫薯提前蒸熟或用微波炉叮熟,去皮压成泥,可适量加些蜂蜜，苦瓜洗净切去头尾,再从中间切断,用筷子把里面的籽去掉,放开水锅里焯水,捞出来冲凉沥干水分 。往苦瓜里面塞紫薯泥,压紧压实,切片装盘即可,再淋上蜂蜜即可 。

2、紫薯苦瓜的营养成分：
⑴苦瓜、紫薯含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动 ， 有利于食物消化，两者一起食用，除了能补充多种营养物质，还能缓解便秘，有润肠通便的作用 。
⑵美容养颜
【紫薯苦瓜圈怎么做 紫薯苦瓜圈的做法】紫薯中含有丰富的花青素、维生素 ， 花青素有抗氧化、清除自由基的作用，而苦瓜有清热解毒的功效，还含有维生素C、维生素A等，和紫薯一起吃，能清热排毒、美容养颜 。

• 苹果圈面包如何做 面包糠苹果圈的做法家庭版
• 微信圈子是什么 微信圈子是什么功能
• 谎言的句子发朋友圈 谎言的句子发朋友圈图片带文字说说
• 家里挂名人牡丹画，当代画家石开写意牡丹图圈粉无数
• 苦瓜子能吃吗吃了有什么效果 苦瓜子能吃吗
• 苦瓜炒牛腱肉 苦瓜炒牛腱肉的做法
• 夜晚拍月亮发朋友圈的句子 夜晚拍的月亮怎么发朋友圈
• 元旦发朋友圈的说说的句子 元旦发朋友圈的说说
• 心情压抑的句子 心情压抑的句子发朋友圈短句
• 苦瓜粉的功效作用 苦瓜粉的吃法 苦瓜粉的功效作用