苦瓜子就是植物苦瓜的种子，它含有一些纤维素和灰分还有一些脂肪油，多在秋天苦瓜熟透以后收取 。那么这种苦瓜的种子能不能吃呢？如果能吃它又有哪些功效与作用呢？下面小编就为大家说说这些问题 。

苦瓜子能吃吗苦瓜子的功效与作用1、苦瓜子能吃吗
苦瓜子是一种可以吃的食材，它在鲜嫩时可以与苦瓜的果肉一起吃下去，而在苦瓜老了以后，取出的成熟种子则可以晒干以后炒制，然后研成细末 ， 然后每天直接取食就可以 。苦瓜子味苦，营养丰富，人们食用以后对身体有多种好处 。


2、苦瓜子能降血糖
降血糖是苦瓜子的重要功效 ， 苦瓜子中含有一些苦瓜甙，这种物质是天然的降糖成分，能提高胰岛功能，也能促进胰岛素分泌 ， 可以让过高的血糖降下，平时食用可以预防糖尿?。材芗跎偬悄虿〔⒎⒅⒌姆⑸?。
3、苦瓜子能润肠通便
【苦瓜子能吃吗吃了有什么效果 苦瓜子能吃吗】苦瓜子中含有一些纤维素和碳水化合物，另外还含有一些脂肪油，它们进入人类肠道以后以，能润滑肠道，也能加快肠道蠕动，可以润肠通便，能有效减少人业便秘的发生，另外苦瓜子还能益气壮阳，男性食用以后能补肾 ， 壮阳 ， 也能减少阳痿与早泄等多种不良症状的出现 。

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