豌豆吃好吗 吃豌豆有什么好处 豌豆和什么一起吃最好

吃豌豆有什么好处1通利大肠豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用 。
增强免疫豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体抗病能力和康复能力 。
防癌抗癌豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率 。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中还富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用 。
豌豆和什么一起吃最好21、猪蹄豌豆250克,猪蹄2只,佐料少许 。先武火煮沸,再文火慢炖,至豆烂肉酥食用,有消痈通乳之功效,适用于产后妇女乳汁不通或乳痈初起之症 。
2、糯米豌豆、糯米、大枣煮粥共食,有健脾养胃之功效,适用于脾胃虚弱所致的脘腹疼痛、大便泄泻之病症 。
吃豌豆的注意事项31、碗豆含维生素B1,几乎是所有豆类中最高的;而蕨菜中含维生素B.分解酶 。二者同食,蕨菜中的维生素B分解酶便会把黄豆等食物里的维生素B,破坏殆尽,不利于人体吸收 。
【豌豆吃好吗 吃豌豆有什么好处 豌豆和什么一起吃最好】2、因其性平难消化,多食令人腹胀,故不宜长期大量食用 。
3、甲状腺素与豌豆相克,因豌豆中含有致甲状腺肿的物质,可使甲状腺素本来不足的患者病情加重,