元贝的做法蒸几分钟 元贝的做法


元贝的做法蒸几分钟 元贝的做法

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元贝可以做蒜蓉粉丝蒸元贝 , 做法是将元贝肉冲洗干净 , 粉丝用热水泡发;将大蒜和小米辣剁成碎 , 调入适量油盐 , 腌制片刻;将泡发的粉丝按圈圈摆好盘 , 再将蒜泥元贝铺在上面 , 水开后上锅定时蒸6分钟即可 。元贝是华人过年食用率相当高的食材 , 是用贝类中的扇贝和明贝 , 经煮熟将其闭壳肌剥下洗净晒干而成的一种干货 。
【元贝的做法蒸几分钟 元贝的做法】元贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分 。蛋白质含量高达61.8% , 为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍 。元贝含丰富的谷氨酸钠味道极鲜 , 与新鲜的扇贝相比 , 少了不少腥味 。选择元贝时以粒形肚胀圆满、色泽金黄、手感干燥而且有香气 , 以及嫩糯鲜香、略具回甘为佳 。同一产区 , 颗粒越大质越佳 。