跑步跳投的技巧 如何跑步跳绳

跑步跳投的技巧 如何跑步跳绳

1、持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进行跳投 。跨步或跳步是为了摆脱防守,做这个动作时要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身体要站稳,动作最好一气呵成 。
【跑步跳投的技巧 如何跑步跳绳】2、跳投时起跳速度要快 , 不一定跳的很高 , 但弹速要快 , 这样才能不会被盖 。当然,如果你的弹跳好,跳的高一些有好处,但是跳投不是一味的跳,跳的太高身体会失衡 , 起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力,因此要充分利用跑动的力量 。

3、运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低,利于保护球 。急停跳投的关键是投篮,因此要掌握正确的投篮方法,投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹,一气呵成把球投出,还要瞄准篮筐,切不可盲目的投篮 。尽量让球有回旋的余地,这样能提高命中率 。
4、急停时要调整好脚步,这时能否停稳的关键,急停跳投最好采用单脚跳停,后续脚再垫步而跳投;当然,若脚肌力充足,像很多韩国队球员,你当然可以做双脚急停跳投 。