海南牛奶木瓜的吃法木瓜的吃法( 七 ) _木瓜

二、木瓜炖奶
材料:木瓜200克，鸡蛋1个，牛奶适量。
做法:①木瓜洗净，去皮切块，切成小块放入炖锅中备用。
②取蛋清，打发至起泡，加入牛奶，继续打发。
③将牛奶和蛋清慢慢倒入盛有木瓜的炖锅中，将炖锅放入蒸锅，大火煮沸后转小火，蒸15分钟。
好处:补水保湿，缓解皮肤干燥，美容养颜，提高身体抗病能力。
木瓜应该怎么吃？
木瓜因其色、香俱佳，被誉为“岭南水果之王” 。无论是水果还是汤，都是清心润肺的佳品。那么你知道木瓜怎么吃吗？下面是一些木瓜的营养吃法。让我们看一看。
首先是木瓜雪耳糖浆的做法。将选好的木瓜对半切开，去掉黑色的籽。将以上准备好的材料(洗净过滤去水)放入木瓜瓢中，笼蒸15分钟。然后就是木瓜蜂蜜糖浆的做法。木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入适量的水。煮沸后，用中火煮30分钟。加入蜂蜜调味。加入糖水搅拌，即可食用。
还有木瓜牛奶的做法。木瓜去籽挖出果肉，香蕉去皮，橘子去皮，去籽备用。将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀，然后倒入装满冰块的杯子中即可饮用。接下来是银耳炖木瓜的做法。银耳用清水浸泡，洗净。木瓜去皮去籽，切成小块；杏仁南北去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟后即可食用。
也可以做木瓜牛奶，木瓜去皮切块。向搅拌机中加入200毫升鲜奶、糖和冰淇淋，中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜和鲜奶制成，绝对美味。当场喝掉。如需取出，放置时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证更佳风味。木瓜牛奶椰子水也可以手工 ***。将甜瓜去皮，切成两半，去籽，切片。将所有材料放入搅拌机中搅拌约30秒，然后倒出即可饮用。
然后是木瓜橙汁。木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎，榨汁备用。将橙子和柠檬切开，挤出汁液，与木瓜汁混合，搅拌均匀。也可以做鲜木瓜鱼汤。先将新鲜草鱼洗净，木瓜去核，切块。水烧开后，将所有原料(干百合、胡萝卜、杏子、党参、姜片)放入锅中，再小火炖两小时后饮用。
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海南牛奶木瓜的吃法 木瓜的吃法( 七 )

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