芦笋能和牛奶一起吃吗芦笋能和牛奶一起吃吗吃了芦笋多久可以喝牛奶 _吃了芦笋多久可以喝牛奶

芦笋能和牛奶一起吃吗1能吃的情况将芦笋焯水后煮熟后，降低草酸的含量后，可以喝半杯或一小杯牛奶，这是没什么关系的。
不能吃的情况芦笋中的草酸含量丰富，而牛奶中含有丰富钙质，草酸遇钙易结合生成草酸钙，这种物质在体内难以消化溶解，会影响人体对钙质的吸收，如果芦笋没有焯水，是直接生吃的话，那么就不建议和牛奶一起食用了，以免出现消化不良的情况。
吃了芦笋多久可以喝牛奶2一个半小时后食用为宜。
芦笋中含有丰富的植物蛋白，在体内需要经过胃蛋白酶的分解代谢，而且芦笋中所含的膳食纤维，还需经过肠道，来促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，所需的时间比较长，如果是直接生吃芦笋的话，一般建议吃了芦笋一个半小时后，再喝牛奶比较好。
芦笋牛奶的推荐吃法3芦笋牛奶鸡蛋羹原料：芦笋8根、牛奶250毫升、鸡蛋2个、适量食盐、小葱、黑胡椒、香油、西红柿等。
做法：
1、将芦笋洗净，去除根部，去皮，切小段后，放入开水后焯水1分钟左右。
2、将焯水后的芦笋放入榨汁机中，倒入牛奶，进行榨汁。
3、将鸡蛋打散，然后放入榨汁机中，使其搅拌搅匀。
4、将混合均匀的料理液放入碗中，用蒸锅蒸熟。
5、待料理液凝固后，用西红柿小葱段进行装饰，即可食用。
芦笋牛奶汁原料：芦笋5-6根、牛奶适量、白糖（蜂蜜）。
做法：
1、将芦笋洗净，去根，切段，放入开水中焯水1分钟左右。
2、然后放入榨汁机中，加点牛奶，搅拌成汁后即可。
3、可以加点白糖或者蜂蜜进行调味。
吃芦笋的注意事项41、不宜多食。芦笋性质偏寒，过量食用易使肠胃受寒，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适合的症状，因此，一般建议一天食用200克左右芦笋为宜。
2、不宜直接生吃。芦笋中含有一定量的草酸，草酸遇钙质易生成草酸钙，降低食物的营养价值。因此，一般建议用开水焯水1分钟左右就好了。
3、不宜与羊肉、羊肝等食物同食。芦笋与羊肉食用易出现腹痛感，与羊肝同食，会降低营养价值。
4、痛风、尿酸代谢异常者不宜食用芦笋。芦笋中含有一定的嘌呤物质，食用芦笋易加重病情。
5、过敏者不宜食用。过敏的人食用芦笋容易出现皮肤瘙痒、长红疹、腹泻等过敏反应，不利于身体健康。
6、脾胃虚寒者慎食。芦笋微寒，对于寒性体质的人来说，食用芦笋会加重脾胃虚寒的症状，甚至还会出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。
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