1、准备200克的麦仁 。
2、把麦仁倒进盆中，倒上温水浸泡1个小时，如果不急着吃，可以多浸泡一会，口感会更好 。
3、把浸泡好的麦仁倒进开水锅中，再加150克玉米 ， 150克豌豆，加一勺盐煮10分钟，然后捞出备用 。

4、准备一把小米辣，洗净之后切成米椒圈，起锅放油 ， 油温5成热时，放入米椒圈翻炒一下，爆出香味 。
【小麦好吃的做法 小麦好吃的做法大全】5、然后加入煮好的麦仁豌豆玉米，加一勺蚝油 ， 适量的鸡精，再倒入少许的凉白开化开调料 ， 翻炒均匀 ， 使其入味之后，关火装盘，美味即成 。

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