很多人喜欢吃榴莲,但是也有很多人因为受不了榴莲的味道从来也不吃,不管是喜欢吃也好,不喜欢吃也好,榴莲的功效和作用却很少有人清楚 。
滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效 。
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治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有促进肠道蠕动的功效,对于治疗便秘有很好的疗效,同时要注意一点是吃榴莲要喝白开水,这样膳食纤维可以同时吸收水分,再结合肠道的水分很容易促排便 。
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增强免疫力
含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力 。
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如何判断榴莲成熟度
1、看外观:外壳偏黄、按压两根相邻的尖刺,稍用力即可靠近则成熟度较好;
2、闻气味:顶部树干附近有浓香味溢出,即为成熟;
3、听声音:刀背敲榴莲壳,音清脆、空洞则成熟;
4、摇一摇:将整个榴莲摇一摇,有少许晃动即成熟 。
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没熟的榴莲这么办
1、跟香蕉、苹果或者其它熟了的水果放在一块 。熟了的水果会产生出乙烯,乙烯有催熟的作用,所以,让熟了的水果跟没熟的榴莲放在一起,就起到了催熟的作用 。
【榴莲没熟怎么办榴莲没熟怎么办】2、把榴莲去掉外皮,取出果肉,然后用保鲜膜包起来,埋入大米中,两天左右即可食用 。
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