白凉粉是什么东西1
![白凉粉是什么东西 白凉粉是什么东西健康吗](https://www.baikezhishi.com/upload/article/20221129/20222255g2edwxfyba0.jpg)
文章插图
白凉粉是一种中国南方著名小吃,以植物凉粉胶等原料制成,产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点,风味怡人,诚为夏季消暑佳品 。其原料是天然的仙草粉或者是淀粉类的食物 。
1份凉粉的质量大致为300克,其中含有热量111大卡,需要散步76.6分钟消耗完 。虽然凉粉的热量低,对于减肥有帮助,但减肥期间如果摄入的卡路里过低,甚至低于800卡路里一天,那么很容易导致营养不良,身体的代谢也会变缓,停止减肥之后,多吃点东西就很容易发胖 。因此,在减肥期间不建议只吃凉粉,而应该进行合理的膳食搭配 。
又好吃又解暑的神仙白凉粉,只要1分钟就学会了2世界上最快乐的事儿,莫过于品尝到一口美食,暴热了一段时间后,一下子感觉到夏天到来的夏日美食永远吃不够!
白凉粉有消暑解热作用,夏季食用可缓解气候带来的燥热感,令身体更舒畅 。
【图源】摄图网
在给人体补充水分的同时,白凉粉也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用 。
小编是一个对白凉粉没有抵抗力的人,每年夏天一到家里就会准备很多的白凉粉,冰冰凉凉的口感加上红糖水、果干的点缀 。
今天就分享两个白凉粉的美味做法!周末在家做起来吧!
经典红糖白凉粉
做法:
1. 凉粉制作完成后冷却备用 。
2. 锅内加入小半碗清水,30g红糖,小火熬煮2分钟左右 。
3. 将切好的冰粉放入碗内,淋上熬好的红糖糖浆,撒上枸杞即可食用 。
用料:
白凉粉 30g
红糖 30g
枸杞 8-10个
【图源】摄图网
水果捞白凉粉
做法:
1. 水果清洗干净后取皮 。
2. 皮+白凉粉+柠檬汁+500克清水煮开,倒入喜欢的杯子中晾凉 。
3. 凝固后加入牛奶,用勺子搅拌戳碎后即可食用 。
用料:白凉粉 30g
任意水果(桃子、葡萄、百香果都可) 适量
柠檬汁 2滴
牛奶或椰汁、酸奶 适量
【图源】摄图网
【 解锁夏天 清爽不腻 】清甜绵密,化于唇齿之间
白凉粉不是蔬菜和水果之类食物,多吃不是一件好事!
很多人贪凉吃太多白凉粉,有可能出现腹胀腹泻的情况 。会促进胃液分泌,从而大大刺激胃黏膜,引起胃不适 。
久置的白凉粉不宜食用,尤其是过夜的凉粉 。白凉粉放置太久会导致细菌滋生,因此做好的白凉粉最好当天吃完 。
【审核】王倩
【文案】谢婕
【设计】赵春燕
【图源】摄图网
【作者】 谢婕
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
【白凉粉是什么东西 白凉粉是什么东西健康吗】来源:南方+ - 创造更多价值
- 为什么自来水会发黄 为什么自来水会出现乳白色
- 吃苹果会变白吗 吃苹果会胖吗
- 你真当萨摩耶智商是白来的
- 白日依山尽一句中尽的意思是 白日依山尽的尽什么意思
- 白凉粉能做什么简单好吃的甜品 白凉粉能做什么美食
- 如何预防白内障的方法 如何预防白内障 6点你要知道
- 美白牙贴持续多久 美白牙贴过期几个月还能用吗
- 白兰瓜是什么水果 白兰瓜是水果还是蔬菜
- 舌苔厚白黏腻怎么回事 舌苔厚白粘腻怎么调养 舌苔厚白粘腻推荐食疗方
- 舌苔厚白咳嗽是怎么回事吃什么药 舌苔厚白咳嗽是怎么回事 舌苔厚白咳嗽怎么办