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情绪分类127种情绪:钦佩、崇拜、美学欣赏、娱乐、愤怒、焦虑、敬畏、尴尬、无聊、冷静、困惑、鄙视、渴望、失望、厌恶、移情、兴奋、妒忌、刺激、恐惧、内疚、惊栗、兴趣、快乐、怀旧、骄傲、解脱、浪漫、悲伤、满足、欲望、惊喜、同情和胜利 。
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动 。情绪是一种内部的主观体验,但在情绪发生时,又总是伴随着某种外部表现 。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征 。这些与情绪有关的外部表现,叫表情 。
情绪的分类和能量等级2情绪的分类
关于情绪的类别,长期以来说法不一 。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说 。
美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 。
还有的心理学家提出了九种类别 。虽然类别很多,但一般认为有四种基本情绪,即快乐、愤怒、恐惧和悲哀 。
快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验 。快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到狂喜,这种差异和我们所追求的目的,对自身的意义,以及实现的难易程度有关 。
愤怒是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验 。
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景,而又无力应付时产生的情绪体验 。
悲哀是指心爱的事物失去时,或理想和愿望破灭时产生的情绪体验 。
人类这些最基本的情绪,与动物的情绪表现,有着本质的不同 。因为即使是人的生理性需要,也打上了社会的烙印,人们在满足衣、食、住、行的生理需要的同时,也会考虑适当的满足社会心理需要 。这就是人和动物最大的区别 。
还有一个名词叫情绪状态,是指在一定的生活事件影响下,一段时间内各种情绪体验的一般特征表现 。根据其强度和持续时间可将情绪状态分为心境、激情和应激 。
1 、心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态 。
心境具有弥散性和长期性 。心境和我们常说的心情是有区别的,心情代表的是某个时间段的心理感受 。
心境代表的是一个大的心理环境,是一个人对某些事物一惯的看法和态度 。
比如说某人心境很淡定,那么他就会对很多事情都抱着一种平常心的心境去面对 。
再比如抑郁的心情,就好比平时的下雨天,雨过天就晴了;而抑郁心境就如同进入了漫长的梅雨季节,此雨绵绵无绝期 。简而言之,心境比心情更广义更长久 。
2 、激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态 。
激情具有爆发性和冲动性,同时伴随有明显的生理变化和行为表现 。
法律上有一个名词,叫做激情犯罪,就是人在激情状态下,情绪失控所引发的犯罪行为,所以有句话说:冲动是魔鬼,千万别冲动!
3 、应激是出乎意料的紧张,和危急情况引起的情绪状态 。
比如在日常生活中突然遇到火灾、地震,飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气等,这些突发事件常使人们心理高度警醒和紧张,并产生相应的反应 。
个体在这种意外刺激作用下,必须调动体内全部的能量,以应付紧急事件和重大变故 。
人类是最复杂的动物,有好几百种情绪 。情绪的微妙已经无法用语言来形容 。
根据情绪对我们的产生的影响,主要划分为正面情绪和负面情绪,或者叫做积极情绪和消极情绪 。
情绪是绝对忠诚于我们的生理、心理反应,它不可能被消灭,但可以进行有效疏导、管理和适度的控制 。
情绪没有好坏对错,由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以说,情绪管理并不是消灭情绪,而是疏导情绪、并合理化情绪背后的信念与行为 。
情绪其实也是能量,情绪变化的实质就是能量的流动 。
【情绪分类-音乐情绪分类】情绪是流动的能量 。研究发现,负面情绪能量具有低频特性,正面情绪能量具有高频特性 。
因此情绪的调节从能量层次来实现,就是将低频的情绪能量,调整到高频的情绪能量 。
很明显,负面情绪扰乱心脏的节律和自主神经系统,从而对身体产生不利影响 。与此相反,积极的情绪则可创造更多和谐和规律的心脏的节律,改善神经系统的平衡 。
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