贫血食疗食谱贫血食疗 _食疗

食疗的效果并不理想。如果是缺铁性贫血，可由铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多引起。对于营养缺乏引起的，要改善饮食。可以补充相应的微量元素，平时注意休息，多吃高蛋白食物和补血食物。
贫血，吃什么，补血，最快，啊
饮食疗法:
1.富含优质蛋白质的食物:如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。
【贫血食疗食谱贫血食疗】2.富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C参与造血，促进铁的吸收和利用。
3.含铁丰富的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血。铜缺乏还会导致铁吸收障碍，降低血红蛋白合成。
保健品:红桃K生血剂。
贫血吃什么好？
可以多吃一些升压的药物或食物，如丹参、三七、红枣、阿胶甚至荔枝、桂圆等。这些都有补血补气的作用，可以同时升高血压。还要注意经常运动，保持身体健康，这也会帮助患者的血压得到部分改善。
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