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【玛卡怎么吃效果最好 推荐这些吃法 玛卡怎么吃】吗咔原产自南美洲 , 是一种可以食用的植物,其根茎和小圆萝卜非常类似 。吗咔的营养成分极高,素有南美人参之称 。吗咔具有滋补强身的功效,深受人们的喜爱 。食用吗咔的方法有很多,知道这些方法之后,我们就可以用不同的方式来食用吗咔了 。
玛卡怎么吃1、泡水喝
吗咔是一种非常滋补的药材,可以将其切成薄片保存 。要吃的时候,取两三片放入到杯子里面 , 再倒入热开水,加盖焖十分钟左右,待到水温适中的时候 , 直接饮用泡好的水就行了 。吗咔可以反复多次泡水喝,味道变淡的时候,不要丢掉,可以嚼碎吃的 。
2、炖汤喝
吗咔还可以用来煮汤喝,在煮汤的时候,加入一些吗咔,会让汤更加有营养 。可以将切好片的吗咔和调料一同放到锅子里面,用小火煮,煮的时间越长,吗咔里面的营养成分就越容易融于汤汁当中,这样煮出来的糖就更加有营养 。在煮鸡汤或者老鸭汤的时候,都可以放一些吗咔 。
3、煲红枣水
先将吗咔切片 , 再将红枣洗干净,将里面的核去掉,将两者一同放入到锅子里面,加入适量的清水,用大火煮开,再用小火煲半个小时,在此期间,水干之后,可以反复加入凉水 。长期喝吗咔红枣水可以美容养颜、强身健体 。
4、直接吃
吗咔还可以直接生吃 。先将吗咔清洗干净 , 沥干水分之后,将其切成薄片保存在密封的袋子里面,要吃的时候 , 取一两片放到嘴里直接嚼着吃,这样更容易将里面的营养成分吸收掉 。长期食用吗咔还可以提神解乏,对提升身体的抵抗力有极大的益处 。
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