健康养生好处,中医养生有什么好处？ _生活百科

健康养生：运动的好处有哪些

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1、经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生。
2、经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。
3、经常运动能够预防骨质疏松。
4、经常运动能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。
5、经常运动能够加快肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收的过程。
6、经常运动可加强心肌收缩力，增加肺活量，提高人体健康水平。
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中医养生有什么好处？

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养生的目的就是为了延长生命、预防衰老和拥有健康。
《黄帝内经》在开篇《上古天真论》首起问题就是关系功能衰退和寿命的问题：“余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”《神农本草经》则不断提出“不老”的概念。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。
《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。
艾草敷肚脐健康又养生，长期艾草敷肚脐，会有哪些好处呢？

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长期艾草敷肚脐，有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等功效。
历代医籍记载艾草为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等。
扩展资料：
艾草的更多用途
1、艾草泡脚可温肺：用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
【健康养生好处,中医养生有什么好处？】2、艾草提取物还对糖尿病和癌症疾病有治疗和预防的作用, 可抑制细胞炎症和凋亡的发生，抗血小板的生成同时促进血管的舒张。艾草可提高机体免疫力，显著促进其免疫器官的发育。
3、艾蒿挥发油的主要有效成分为萜品烯醇，可以镇咳平喘、祛痰、调节中枢神经, 如萜品烯醇直接作用于气管，对药物性哮喘有明显的保护作用。文火炒干的干燥艾叶放在患者胃部外敷, 能明显缓解喘息、咳嗽症状，对哮喘型支气管炎有很好的疗效
参考资料源：
百度百科-艾草叶
百度百科-艾草
食疗养生：茄子苹果哪些对心脏健康有好处

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苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。平常也都可以多吃香蕉和樱桃，香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。樱桃，能帮助人保护心脏健康。