荔枝打蛋功效荔枝可以和蛋一起吃吗 _生活百科

荔枝和蛋可以一起吃，荔枝含有纤维素和果胶等，蛋类含有大量的蛋白质，两者营养成分并不冲突，一同食用能够补充身体所需的营养，还能促进消化，能改善口感，提升食欲。荔枝不宜食用过量，以免出现上火的现象。
荔枝可以和蛋一起吃

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【荔枝打蛋功效荔枝可以和蛋一起吃吗】荔枝和蛋可以一起吃，其营养成分并不冲突，一同食用不仅不会损失营养，还能保证味道鲜美。荔枝不宜食用过量，否则容易导致上火，甚至会出现头晕、乏力等现象。

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二者搭配在一起，可以制作成荔枝炖蛋，先将荔枝洗净剥壳，把准备好的木耳放进锅里，加入荔枝，倒入水，放适量的冰糖，煮至粘稠时放入鹌鹑蛋，小火炖半个小时即可。

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荔枝中含有丰富的纤维素和果胶，蛋类含有大量蛋白质，一同食用能够补充身体所需营养，还能促进消化，加速肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，二者搭配在一起还能改善口感，提升食欲。

荔枝打蛋功效 荔枝可以和蛋一起吃吗