胃胀气吃什么食物缓解 胃胀气吃什么

胃胀气吃什么食物缓解 胃胀气吃什么

【胃胀气吃什么食物缓解 胃胀气吃什么】胃胀气吃什么比较好,通常因为工作太忙,或者精神压力大导致肠胃功能较为紊乱,这个时候我们就要格外注意我们的饮食了 。下面我们就是要给大家介绍下胃胀气吃什么可以排气 。这样就有助于我们改善自己的胃胀气问题 。

胃胀气吃什么胃胀气吃什么可以排气一、胃胀气的原因
第一:食物 。很多豆子类食物都比较难消化,所以少吃豆子类食物 。同时导致胃胀气的蔬菜也有类似花椰菜,洋葱,大蒜,芥蓝,西红柿等,所以素食主义者也会发生肠道胀气的问题 。第二:除了饮食之外,如果还伴有腹痛腹胀等问题 , 所以可以通过减少餐食,不要暴饮暴食来缓解胀气问题 。二、胃胀气吃什么排气


第一:白萝卜 。白萝卜可以清热消痰,生吃是最好的排气效果 , 而熬汤也是很合适的 。第二:玫瑰花 。泡茶的时候可以选择放入几颗玫瑰花,玫瑰花香气扑鼻,同时可以顺气 。第三:莲藕 。莲藕可以通气 , 调和脾胃,安神凝心 , 是最好的顺气排气食物 。用莲藕熬汤喝疗效很好 。第四:茴香 。茴香的叶子可以食用,做成菜馅一起吃能够健脾胃,止痛 。第五:山楂 。山楂是可以帮助消化食物,改善腹胀的,无论是生吃还是熟吃都有效果 。