蛋黄减肥可以吃吗1【蛋黄的热量是不是很高 蛋黄减肥可以吃吗】如果不是做点心的话 ， 应该是很少将蛋黄单独食用的 ， 一般都是将鸡蛋直接食用 。如果单独去食用蛋黄 ， 而且食用了不止一个蛋黄的话 ， 那么会导致身体摄入的热量偏高 。而且蛋黄里面还含有很高的胆固醇 ， 所以是不推荐一下子吃太多的蛋黄的 。哪怕不是减肥 ， 也不能一下吃太多 。平时食用蛋黄的个数最好不要超过两个 。
如果是制作甜点的话 ， 那么肯定不能一下子将甜点全部吃掉 ， 因为会导致摄入热量超标 ， 最好是做好之后 ， 用盒子装起来慢慢吃 。
蛋黄的热量是不是很高2

文章插图
从上面的数值可以看出 ， 蛋黄的热量还是比较高的 ， 但平时食用蛋黄的时候 ， 并不会一下子食用100克的蛋黄 。如果只是食用一个蛋黄的话 ， 所摄入的热量并不算特别高 。但是很多点心在制作的过程中 ， 一般都是需要五六个蛋黄 ， 这样算下来 ， 热量就比较高了 。
一个鸡蛋蛋黄的热量是多少3每100克的蛋黄所含有的热量为328大卡 ， 其中脂肪的含量为28.2克 。一个标准的蛋黄大约是17克 ， 那么其所含有的热量就为56大卡 。

• ?粘豆包和汤圆哪个热量高
• 小米粥热量高吗 小米粥适合减肥吃吗
• 西红柿鸡蛋汤减肥的做法 吃西红柿鸡蛋汤一个月瘦16斤
• 鸡蛋散了黄还能孵化吗 鸡蛋散了黄还能吃吗
• 赤藓糖醇真的没热量吗 无糖饮料为什么喝起来是甜的
• 鸡蛋破了污染了别的鸡蛋还能吃吗 鸡蛋破了污染了别的鸡蛋怎么办
• 当归煮蛋的做法 当归煮蛋的功效
• 什么是复活节彩蛋的象征 什么是复活节
• 咸鸭蛋咸了可以用清水泡吗 咸鸭蛋水洗后如何存放
• 偏食 贪睡