女性多吃豆腐的好处和坏处女性吃豆腐的好处 _生活百科

强壮骨骼1豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
清热润燥2

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豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。
防癌抑癌3豆腐中的甾固醇，豆甾醇都是抑制癌症的成分，可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。
补血养颜4豆腐在造血功能可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，还能促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。
补脑健脑5【女性多吃豆腐的好处和坏处女性吃豆腐的好处】豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。

女性多吃豆腐的好处和坏处 女性吃豆腐的好处

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